In questa puntata di "In Forma Con Laura", la nostra Personal Trainer Laura Lione ci spiega alcuni esercizi di tonificazione partendo dallo squat per gambe e glutei, dei piegamenti facilitati, degli addominali e degli step-up. Continuate a seguirci con le prossime puntate della rubrica di Fitness e Wellness di Laura.
Nella Terza Puntata, Laura ci mostrerà alcuni semplici esercizi per allenare efficacemente i Pettorali (Piegamenti, Push-Up e Croci) ed i Bicipiti (Curl con manubri ed elastico). Continuate a seguirci con le prossime puntate della rubrica di Fitness e Wellness di Laura.
In questa puntata di "In Forma Con Laura", la nostra Personal Trainer Laura Lione ci spiega un circuito elementare ma molto efficacie per rinforzare il sistema cardiovascolare e bruciare grassi, basato sulla camminata e la corsa. Continuate a seguirci con le prossime puntate della rubrica di Fitness e Wellness di Laura.
Nella Quarta Puntata, Laura ci mostrerà alcuni semplici esercizi per allenare efficacemente i muscoli Dorsali (Pulley Basso e Pulley Alto) ed i Tricipiti (Spinta e Busto a 90° su Panca Piana e Tricipiti con Elastico). Continuate a seguirci con le prossime puntate della rubrica di Fitness e Wellness di Laura.
"In Forma Con Laura" è un programma settimanale, a cura della Personal Trainer Laura Lione. Nella Prima Puntata, Laura ci mostrerà alcuni semplici esercizi per tonificare e rassodare gambe e glutei. Continuate a seguirci con le prossime puntate della rubrica di Fitness e Wellness di Laura.
Nella Quarta Puntata, Laura ci mostrerà alcuni semplici esercizi Total Body finalizzati a favorire il Potenziamento e la Crescita Muscolare, migliorando la Resistenza Cardiovascolare. Continuate a seguirci con le prossime puntate della rubrica di Fitness e Wellness di Laura.
Nella Seconda Puntata, Laura ci mostrerà alcuni semplici esercizi composti da varianti dinamiche di Crunch e statiche di Plank in grado di allenare correttamente i muscoli addominali. Continuate a seguirci con le prossime puntate della rubrica di Fitness e Wellness di Laura.
